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这种米是公认的“祛湿高手”,还能健脾、强免疫!_健
发布日期:2020-07-22 04:43   来源:未知   阅读:

原标题:这种米是公认的“祛湿高手”,还能健脾、强免疫!

一到春季,阴雨绵绵,湿邪很容易侵犯人体,成为致病因素。

什么是湿邪呢?

湿邪,是中医讲的“六淫”(风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称)之一,常被称为“万恶之邪”。

有些人受到体质、疾病的影响,水分代谢失调,导致体内湿气重;此外,现代人少动、多吃、熬夜等不良生活习惯,也会造成脾胃虚弱,水分代谢失调,滞留体内成为“内湿”。

湿气重,百病生

“湿”对身体到底有啥危害呢?

体内湿气过重时,往往会出现困倦、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服等现象。

脾虚湿盛排不出去,就会导致虚胖、水肿;湿邪停在胃肠,人就容易大便稀溏、腹泻;跑到脚,会生成脚气;流注关节,则四肢肿胀疼痛,屈伸不利。

而人一旦长时间处于疲劳状态,加上脾胃功能欠佳,免疫力就容易下降,各种疾病也跟着找上门来了。

说到这里,有的朋友可能会问:身体里的湿气看不见摸不着,怎么知道自己湿气重不重?

很简单,大家可以来做个自测题:

以下情况,符合的记1分,不符合的记0分。

1、经常感觉乏力、嗜睡;

2、总觉得头晕或浑身酸痛;

3、到饭点了却不饿,什么也不想吃;

4、吃一点东西就觉得胃里胀胀的;

5、早晨起来眼皮肿肿的,眼袋重;

6、饮食和作息没变,体重却明显增加;

7、小腿水肿;

8、舌苔厚腻,舌边常有齿痕;

9、总感觉脸上油腻不舒服;

10、大便不成形,容易粘马桶。

总分为1~4分的,说明内湿程度较轻;5分以上,说明体内湿气较重,要注意祛湿了。

说到祛湿,有种食物可不能错过,那就是薏米。

它是公认“祛湿高手”,还能健脾胃

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